سلامت جنسی

ورزشی اخبار
loading...

سلامت جنسی

سلامت جنسی بازدید : 805 شنبه 29 اسفند 1394 زمان : 10:05
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

سلامت جنسی

اصول ورزش و تمرین با بارفیکس   یکی از بهترین وسایل ساده ورزشی برای تقویت عضلات دست و شانه بارفیکس است. بارفیکس یکی از وسایل ورزشی کششی است که در هنگام کار با بارفیکس ورزشکار باید حرکات را به درستی انجام دهد تا بدن آسیب نبیند. به گزارش سماتک یکی از مهمترین ها که در بارفیکس […]

نوشته اصول ورزش و تمرین با بارفیکساولین بار در سماتک پورتال جامع شامل عکس،اس ام اس،بازیگران،خبر،سرگرمی،مد،پزشکی،آشپزیپدیدار شد.

giger.ir اصول ورزش و تمرین با بارفیکس| گیگر اصول ورزش و تمرین با بارفیکس | گیگر 3 ساعت قبل ... اصول ورزش و تمرین با بارفیکس یکی از بهترین وسایل ساده ورزشی برای تقویت عضلات دست و شانه بارفیکس است. بارفیکس یکی از وسایل ..., edcoan.ir برنامه ای برای پیشرفت در حرکت بارفیکس | پایگاه تخصصی ... برنامه ای برای پیشرفت در حرکت بارفیکس | پایگاه تخصصی ... برنامه بارفیکس آرمسترانگ این برنامه توسط سرگرد آرمسترانگ برای آماده سازی خودش جهت ثبت یک ... بسته به آنکه تمرینات را با چه کیفیتی انجام می دهید از این برنامه نتیجه خواهید گرفت . ... با این وجود به دلیل علاقه به ورزش شنا ; برنامه بدنسازی مرتبط با آن رشته را نیز اجرا می کردم . .... تمرینات گردن با دقت و رعایت اصول متد جدید, edcoan.ir آموزش حرکات مربوط به عضلات پشت (انواع بارفیکس) | پایگاه ... آموزش حرکات مربوط به عضلات پشت (انواع بارفیکس) | پایگاه ... حرکت بارفیکس از جلو یکی از بهترین حرکات برای تقویت و افزایش پهنای عضلات پشت و ... با ورزش فشار خون خود را کنترل کنید ... دسته بندی: اصول تمرین با وزنه., elmevarzesh.com علم ورزش | بدون نیاز به وزنه عضله بسازید علم ورزش | بدون نیاز به وزنه عضله بسازید 20 فوریه 2014 ... این حرکت یک تمرین عالی برای ساخت عضله سینه، عضلات بازو و شانه است. ... میله بارفیکس که می توانید آن را در فروشگاه لوازم ورزشی تهیه کنید نیاز دارید. ..... نیاز به برنامه تمرینی منظمی و اصولی دارد حتی با تمرینات بدون وزنه،., vista.ir با ۱۲ مدل بارفیکس آشنا شوید با ۱۲ مدل بارفیکس آشنا شوید تفاوت بارفیکس مچ برعکس با بارفیکس معمولی (مچ صاف) .... که تجربه ورزشی دارید پیشنهاد می‌شود که این نوع بارفیکس را در برنامه تمرینی پشت‌تان اجراء کنید., vista.ir اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته برای مثال ندانستن اینکه یک‌سری از عضلات در روز تمرینی مربوط به یک عضله دیگر ... حرکات مهم‌ترین مسئله در اجراء تمرینات با وزنه می‌باشد چون در صورت اجراء حرکات با فرم ... زیرشکم به‌صورت آویزان از میله بارفیکس ۱۵ ۳ .... منبع : مجله دانش ورزش., khabarsport.com یک قدم تا افزایش حجم بازو یک قدم تا افزایش حجم بازو 20 جولای 2014 ... توجه داشته باشید که شما باید تمرینات را با دامنه کامل حرکتی انجام دهید اکثر افراد هنگام انجام تمرین ... یک چیز کاملا واضح و قطعی است ، اگر تمرینات جلوی بازو راه به طور اصولی انجام ندهید سخت تر از آن که ... ۳- بارفیکس دست جمع مچ برعکس (بخش تحتانی عضله دوسر بازو( ... نمونه های از باورهای غلط در ورزش بدنسازی ..., hidoctor.ir به تمام ورزشكاران توصيه مي شود ورزش بارفیکس انجام دهند چرا؟ به تمام ورزشكاران توصيه مي شود ورزش بارفیکس انجام دهند چرا؟ 13 فوریه 2014 ... اکنون بخوانی درباره ورزش بارفیکس ببینیم کسانی که این ورزش را انجام می دهند چه ... و باید به عنوان یکی از اجزای ثابت هر برنامه تمرینی در نظر گرفته شود. عزیزانی که توانایی انجام این حرکت را ندارند می توانند با تکرارهای کم و با کمک ... روش اصولی و استاندارد مسواک زدن · اگر می خواهید راحت تر یاد بگیرید · مضرات ..., تصاویر برای اصول ورزش و تمرین با بارفیکس تصاویر برای اصول ورزش و تمرین با بارفیکس , mortezasafarpour.blogfa.com ورزشکاران نابغه - اصول اساسی و صحیح ورزش برای افراد مبتدی تا ... ورزشکاران نابغه - اصول اساسی و صحیح ورزش برای افراد مبتدی تا ... ورزشکاران نابغه - اصول اساسی و صحیح ورزش برای افراد مبتدی تا حرفه ای - ورزش ضامن ... آشنايي با اصول اوليه قبل از تمرين, چاپ · ارسال به دوست .... با هالتر،پرس زیر سینه با هالتر زیربغل بارفیکس،زیربغل سیم کش از جلو دست باز،زیربغل هالتر ..., www2.tavanir.org.ir آموزش تمرین با دمبل - sport آموزش تمرین با دمبل - sport ورزش ... ٣ - گريزي براي بارفيكس رفتن (١٢ـ١٠ تكرار ، ٢ـ٣ ست) : بسياري از مردم فكر مي كنند تمرين كردن به قلب صدمه ... پس از آماده سازي خود با اين تمرينات مي توانيد با داشتن برنامه تمريني مناسب كار اصلي خود را آغاز كنيد ... اصول علمي تمرين با وزنه., fitnessonline.ir آموزش علم تمرین - فیتنس آنلاین آموزش علم تمرین - فیتنس آنلاین اصل سازگاری در تمرینات ورزشی یکی دیگر از اصول دهگانه علم تمرین می باشد که امروز به آن می پردازیم . این که شما ... آشنایی با اصطلاحات و یک سری از تعاریف فیزیولوژی ورزشی کار سختی نیست . پس همین امروز ... زیر شکم با بارفیکس. تمرینات ..., bartarinha.ir با ورزش «کراس فیت» آشنا شوید - Bartarinha.IR | برترین ها با ورزش «کراس فیت» آشنا شوید - Bartarinha.IR | برترین ها با ورزش «کراس فیت» آشنا شوید کراس فیت،ورزش کراس فیت. ... نمونه های دیگر از تمرینات، شنا، درازونشست و بارفیکس است. درکرا

اصول ورزش و تمرین با بارفیکس | گیگر

اصول ورزش و تمرین با بارفیکس| گیگر
3 ساعت قبل ... اصول ورزش و تمرین با بارفیکسیکی از بهترین وسایل ساده ورزشی برای تقویت عضلات دست و شانه بارفیکس است. بارفیکس یکی از وسایل ...

برنامه ای برای پیشرفت در حرکت بارفیکس | پایگاه تخصصی ...

برنامه ای برای پیشرفت در حرکت بارفیکس| پایگاه تخصصی ...
برنامه بارفیکسآرمسترانگ این برنامه توسط سرگرد آرمسترانگ برای آماده سازی خودش جهت ثبت یک ... بسته به آنکه تمرینات را با چه کیفیتی انجام می دهید از این برنامه نتیجه خواهید گرفت . ... با این وجود به دلیل علاقه به ورزش شنا ; برنامه بدنسازی مرتبط با آن رشته را نیز اجرا می کردم . .... تمرینات گردن با دقت و رعایت اصول متد جدید

آموزش حرکات مربوط به عضلات پشت (انواع بارفیکس) | پایگاه ...

آموزش حرکات مربوط به عضلات پشت (انواع بارفیکس) | پایگاه ...
حرکت بارفیکساز جلو یکی از بهترین حرکات برای تقویت و افزایش پهنای عضلات پشت و ... با ورزش فشار خون خود را کنترل کنید ... دسته بندی: اصول تمرین با وزنه.

علم ورزش | بدون نیاز به وزنه عضله بسازید

علم ورزش | بدون نیاز به وزنه عضله بسازید
20 فوریه 2014 ... این حرکت یک تمرین عالی برای ساخت عضله سینه، عضلات بازو و شانه است. ... میله بارفیکسکه می توانید آن را در فروشگاه لوازم ورزشی تهیه کنید نیاز دارید. ..... نیاز به برنامه تمرینی منظمی و اصولی دارد حتی با تمرینات بدون وزنه،.

با ۱۲ مدل بارفیکس آشنا شوید

با ۱۲ مدل بارفیکسآشنا شوید
تفاوت بارفیکسمچ برعکس با بارفیکس معمولی (مچ صاف) .... که تجربه ورزشی دارید پیشنهاد می‌شود که این نوع بارفیکس را در برنامه تمرینی پشت‌تان اجراء کنید.

اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته

اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته
برای مثال ندانستن اینکه یک‌سری از عضلات در روز تمرینی مربوط به یک عضله دیگر ... حرکات مهم‌ترین مسئله در اجراء تمرینات با وزنه می‌باشد چون در صورت اجراء حرکات با فرم ... زیرشکم به‌صورت آویزان از میله بارفیکس۱۵ ۳ .... منبع : مجله دانش ورزش.

یک قدم تا افزایش حجم بازو

یک قدم تا افزایش حجم بازو
20 جولای 2014 ... توجه داشته باشید که شما باید تمرینات را با دامنه کامل حرکتی انجام دهید اکثر افراد هنگام انجام تمرین ... یک چیز کاملا واضح و قطعی است ، اگر تمرینات جلوی بازو راه به طور اصولی انجام ندهید سخت تر از آن که ... ۳- بارفیکس دست جمعمچ برعکس (بخش تحتانی عضله دوسر بازو( ... نمونه های از باورهای غلط در ورزش بدنسازی ...

به تمام ورزشكاران توصيه مي شود ورزش بارفیکس انجام دهند چرا؟

به تمام ورزشكاران توصيه مي شود ورزش بارفیکسانجام دهند چرا؟
13 فوریه 2014 ... اکنون بخوانی درباره ورزش بارفیکسببینیم کسانی که این ورزش را انجام می دهند چه ... و باید به عنوان یکی از اجزای ثابت هر برنامه تمرینی در نظر گرفته شود. عزیزانی که توانایی انجام این حرکت را ندارند می توانند با تکرارهای کم و با کمک ... روش اصولی و استاندارد مسواک زدن · اگر می خواهید راحت تر یاد بگیرید · مضرات ...



مشاهده پست مشابه : اصول چیدمان سفره هفت سین عید نوروز برای زیباتر شدن
سلامت جنسی بازدید : 778 جمعه 28 اسفند 1394 زمان : 15:15
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

سلامت جنسی

صحنههای جالب ورزش کردن شیر نر در جنگل  عکسهای خنده دار نرمش کردن سلطان جنگل  شیر نری که ورزش می کند  تصاویر ورزش کردن دیدنی سلطان جنگل  وقتی حیوانات به ورزش روی می آورند  ورزش کردن حیوانات در جنگل 

نوشته صحنه های جالب ورزش کردن شیر نر در جنگل (عکس)اولین بار در سماتک پورتال جامع شامل عکس،اس ام اس،بازیگران،خبر،سرگرمی،مد،پزشکی،آشپزیپدیدار شد.

aparat.com حمله غافلگیر کننده ی شیر نر به کفتارها - آپارات حمله غافلگیر کننده ی شیر نر به کفتارها - آپارات 10 ا کتبر 2011 ... تا حالا شكار كردن شیر نر رو ندیده بودم. خیلی خیلی جالب بود. كفتار شكارچی بی رحم و مخوفیست ولی در برابر سلطان جنگل عاجزه. همین شكارچی بی ..., aparat.com حادثه دردناک برای مربی سیرک 18 - آپارات حادثه دردناک برای مربی سیرک 18 - آپارات فامیل دور این ویدئو دارای صحنههای دردناک است و دیدن آن به همه توصیه نمی شود. حادثه دردناک برای مربی سیرک 18 شیر , حادثه , دردناک , انسان , حمله , ,, namnak.com زیباترین و دیدنی ترین تصاویر از شیرهای جنگل - نمناک زیباترین و دیدنی ترین تصاویر از شیرهای جنگل - نمناک شیر بلندقامت ترین گربه سان است و ارتفاع شانه اش ۱۴ سانتی متر از ببر بلندتر است. ... و ببشیر هستند که نخستی از آمیزش شیر نر با ببر ماده و دومی از آمیزش شیر ماده با ببر نر پدید می آیند. ... احسان کرمی در خندوانهمدل های دخترانه پیراهن کوتاه 2016 مشکلات وصل کردن فلش ... عکس های جالب از زوج های بازیگر سینما و تلویزیون., arrojad.blogfa.com همه چیز در مورد سلطان جنگل شیر . شیرها - چاپ در سنندج چاپخانه عرفان ... همه چیز در مورد سلطان جنگل شیر . شیرها - چاپ در سنندج چاپخانه عرفان ... آنها گروهی زندگی می‌کنند و هر گروه متشکّل از سه شیر نر، پانزده ماده و توله هایشان در یک ...... ست کردن لباس، چهره خوانی، آف های جالب و رمانتیک، راههای افزایش قد، شکل سازی .... دیجیتالی,صحنه های جذاب ورزشی,عکس ماشین, عکس موتور,گالری دسته گل عروس ..., nimbar.ir شیر نر وحشی شیر نر وحشی شیرهای نر و ماده-گالری عکس حیوانات-سری جدید عکس شیرهای وحشی-دانلود عکس و تصاویر حیوانات-عکس ... 05/03/2015 · صحنه واقعی حمله گاو وحشی به شیر n hosseini., parsnaz.ir عکس های پرندگان و حیوانات - پارس ناز عکس های پرندگان و حیوانات - پارس ناز عکس پرنده,عکس حیوانات,تصاویر پرنده,عکسهای پرنده,تصاویر حیوانات,عکسهای حیوانات,عکس جانوران,حیوان ... عکس هایی جالب از نبرد خونین ماده شیرها با شیر نر., تصاویر برای صحنه های جالب ورزش کردن شیر نر در جنگل (عکس) تصاویر برای صحنه های جالب ورزش کردن شیر نر در جنگل (عکس) , akairan.com لحظه شکار شدن گوزن آفریقایی توسط شیر سلطان جنگل . - فیلم آکا لحظه شکار شدن گوزن آفریقایی توسط شیر سلطان جنگل . - فیلم آکا 15 ژانويه 2014 ... لحظه شکار شدن گوزن آفریقایی توسط شیر سلطان جنگل . ... خودرویی با چرخ های 6 ضلعی عکس · دنیاهای مینیاتوری روی وسایل روزمره عکس · رقابت ..., akairan.com ورزش کردن دیدنی سلطان جنگل ( تصاویر) -آکا - آکاایران ورزش کردن دیدنی سلطان جنگل ( تصاویر) -آکا - آکاایران 2 روز پیش ... صحنه های فیلم قبل و پس از جلوه های ویژه (سری دوم) | Www.WeAre.ir مجله ... در اینجا تصاویر جالبی از شیر سلطان جنگل را در حال ورزش و دراز نشست زدن مشاهده می کنیم. ... این شیر نر گویا در حال ورزش شکمی است که مدام به سمت جلو خم می شود و دوباره دراز می کشد. ... عکس عروسی و جوانی نباهات چهره بازیگر نقش والده سلطان ..., photos.faryah.info عکس های شیر در جنگل 95 - جديد 2016-94-95 عکس های شیر در جنگل 95 - جديد 2016-94-95 1 فوریه 2016 ... عکس های جذاب و دیدنی :: عکس بی نظیری از شیر -سلطان جنگل ... تصاویر فردا۱۸ سپتامبر ۲۰۱۵ نبردهای ساکنین جنگل از لنز دوربین عکاسان صحنه های خارق العاده در ذهن ... کردن با صلح و آرامش کنار سلطان جنگل بسیار نادر و جالب است دماغ های ... های جالب و دیدنی از شیر سلطان جنگل، دانلود عکس های زیبا از شیرهای نر و ..., film.tebyan.net شکار یوزپلنگ توسط شیر - صفحه اصلی - تبیان شکار یوزپلنگ توسط شیر - صفحه اصلی - تبیان در یک صحنه ی نادر از دنیای حیوانات ، یک شیر به یوزپلنگ های وحشی حمله می کند تا آنها ... تصاویری زیبا از صحنه ی شکار کردن شیرها در شب که با دوربین مخصوص شب ... مسئولین پارک جنگلی یک شیر را که در درگیری با بوفالو دچار جراحت شدید شده است ... وحشی فوتبال بازی می کند و جالب اینجاست که شیرها هم از این کار لذت می برند., topnop.ir پادشاهان حیات وحش (15 عکس) - تاپ ناپ پادشاهان حیات وحش (15 عکس) - تاپ ناپ 9 نوامبر 2010 ... تاپ ناپ - جدیدترین ، عجیب ترین ، جالب ترین و زیبا ترین عکسهای سراسر وب ... عکس های جالب و دیدنی 18 شهریور ماه 1392 (45 عکس) ... پشت صحنه فیلم .... در ضمن سلطان جنگل فقط شیر چه از لحاظ قدرت بدنی و چه مهارت در شکار کردن. .... يه ببر ماده و يك شير نر به دنيا اومده كه از شير نر خيلي بزرگتره عزيزم و مهارت هر ..., iranstyle.ir حمله گاومیش شجاع وعصبانی به سلطان جنگل شیر تصاویر فوق العاده ... حمله گاومیش شجاع وعصبانی به سلطان جنگل شیر تصاویر فوق العاده ... حمله گاومیش عصبانی به سلطان جنگل شیر تصاویر فوق العاده زیبا ... دلخراش از بدن پاره پاره یک شیر پس از حمل

حمله غافلگیر کننده ی شیر نر به کفتارها - آپارات

حمله غافلگیر کننده ی شیر نر به کفتارها - آپارات
10 ا کتبر 2011 ... تا حالا شكار كردن شیر نر رو ندیده بودم. خیلی خیلی جالب بود. كفتار شكارچی بی رحم و مخوفیست ولی در برابر سلطان جنگل عاجزه. همین شكارچی بی ...

حادثه دردناک برای مربی سیرک 18 - آپارات

حادثه دردناک برای مربی سیرک 18 - آپارات
فامیل دور این ویدئو دارای صحنههای دردناک است و دیدن آن به همه توصیه نمی شود. حادثه دردناک برای مربی سیرک 18 شیر , حادثه , دردناک , انسان , حمله , ,

زیباترین و دیدنی ترین تصاویر از شیرهای جنگل - نمناک

زیباترین و دیدنی ترین تصاویر از شیرهای جنگل - نمناک
شیر بلندقامت ترین گربه سان است و ارتفاع شانه اش ۱۴ سانتی متر از ببر بلندتر است. ... و ببشیر هستند که نخستی از آمیزش شیر نر با ببر ماده و دومی از آمیزش شیر ماده با ببر نر پدید می آیند. ... احسان کرمی در خندوانهمدل های دخترانه پیراهن کوتاه 2016 مشکلات وصل کردن فلش ... عکس های جالب از زوج های بازیگر سینما و تلویزیون.

همه چیز در مورد سلطان جنگل شیر . شیرها - چاپ در سنندج چاپخانه عرفان ...

همه چیز در مورد سلطان جنگل شیر . شیرها - چاپ در سنندج چاپخانه عرفان ...
آنها گروهی زندگی می‌کنند و هر گروه متشکّل از سه شیر نر، پانزده ماده و توله هایشان در یک ...... ست کردن لباس، چهره خوانی، آف های جالب و رمانتیک، راههای افزایش قد، شکل سازی .... دیجیتالی, صحنههای جذاب ورزشی,عکس ماشین, عکس موتور,گالری دسته گل عروس ...

شیر نر وحشی

شیر نر وحشی
شیرهای نر و ماده-گالری عکس حیوانات-سری جدید عکس شیرهای وحشی-دانلود عکس و تصاویر حیوانات-عکس ... 05/03/2015 · صحنهواقعی حمله گاو وحشی به شیر n hosseini.

عکس های پرندگان و حیوانات - پارس ناز

عکس های پرندگان و حیوانات - پارس ناز
عکس پرنده,عکس حیوانات,تصاویر پرنده,عکسهای پرنده,تصاویر حیوانات,عکسهای حیوانات,عکس جانوران,حیوان ... عکس هایی جالب از نبرد خونین ماده شیرها با شیر نر.



مشاهده پست مشابه : عکس زیرخاکی پیمان قاسمخانی و امیرمهدی ژوله در پشت صحنه برره
سلامت جنسی بازدید : 705 شنبه 3 بهمن 1394 زمان : 21:42
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

سلامت جنسی

همان طور که می دانید ورزش برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها است . چه بسا اگر کسی بیماری هم داشته باشد باز هم ورزش می تواند بسیار کمک اساسی در این زمینه کند. به گزارش سایت سماتک دراین مطلب به شما چند تا نکته در مورد ورزش های مفیدبرای درمان سرطان گفته […]

نوشته چه ورزش هایی مفید است برای درمان سرطان ؟اولین بار در سماتک پورتال جامع شامل عکس،اس ام اس،بازیگران،خبر،سرگرمی،مد،پزشکی،آشپزیپدیدار شد.

beytoote.com ورزش های مفیدبرای بیماران سرطانی - بیتوته ورزش های مفید برای بیماران سرطانی - بیتوته پس از تشخیص و درمان سرطان، نحوه زندگی بیمار تغییر می‌کند. بیشتر افراد همه ... چه نوع از ورزش‌هایی برای بیماران مبتلا به سرطان مفید است؟ پزشکان معتقدند که ..., alodoctor.ir چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ - الو دکتر چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ - الو دکتر 20 سپتامبر 2015 ... چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ سرطان بیماری نا آشنا اما و اگرهای مختلفی در زمینه درمان آن و افزایش قوای ایمنی بدن در مبتلایان به آن با خود هم‌چنان ..., ncii.ir مرکز جامع سرطان > >مقالات>سرطان و ورزش مرکز جامع سرطان > >مقالات>سرطان و ورزش سرطان‌های رودۀ بزرگ و پستان از انواع سرطان‌هایی هستند که بسیار شایعند، و به‌نظر ... داشتن انرژی برای انجام ورزش در حین درمان سرطان شايد دشوار باشد، اما فعالیت ورزشی .... پی می‌برند که انجام حرکات یوگا، هم در حین درمان سرطان و هم پس از آن مفید است., ghatreh.com چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ | سرطان اگر چه نامی ترسناک - قطره چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ | سرطان اگر چه نامی ترسناک - قطره 20 سپتامبر 2015 ... چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ ... سرطان بیماری نا آشنا اما و اگرهای مختلفی در زمینه درمان آن و افزایش قوای ایمنی بدن در مبتلایان به آن با خود هم ..., payamsalam.ir ۴ ورزش مفید برای مقابله با سرطان ۴ ورزش مفید برای مقابله با سرطان 1 روز پیش ... پیاده روی از جمله ورزش هایی است که به درمان سرطان کمک می کند. در واقع ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، دویدن و شنا از جمله ورزش ..., sportmedicine.ir سرطان سینه و ورزش - پورتال پزشکي ورزشي ايران سرطان سینه و ورزش - پورتال پزشکي ورزشي ايران ثابت شده است در دخترانی که به صورت منظم ورزش می کنند شروع سیکل های ماهیانه ... به طور کلی ورزش ها و فعالیت هایی که سبب عرق کردن و افزایش ضربان قلب و سرعت و ... که مبتلا به سرطان پستان هستند چه در زمان درمان و چه پس از درمان سرطان مفید است., vista.ir تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان سینه تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان سینه تحقیقات نشان داده است افرادی که سرطان دارند، اگر ورزش مرتب و منظم داشته باشند، روحیه ... اند و حتی زنانی که سرطان سینه داشته اند و درمان شده اند، برای آنها هم مفید بوده برای اینکه از دوباره ... امگا ۶ در روغن هایی از قبیل ذرت و آفتاب گردان یافت می شود., ssu.ac.ir پیشگیری از سرطان پیشگیری از سرطان امروزه افسردگی به عنوان یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان اعلام شده و در طی درمان هم ... نقش ورزش در بازسازی منابع بدن بقدری مؤثر و مفید است که در بیماران مبتلا به ..., tebyan.net رژیم غذایی مفید در سرطان سینه - تبیان رژیم غذایی مفید در سرطان سینه - تبیان 29 آوريل 2009 ... متاسفانه همه ما می دانیم که سرطان جزء بیماری هایی است که درمان آن در برخی موارد بسیار سخت و حتی ناممکن است. ... عمر طولانی تر در همه افراد و حتی مبتلایان به سرطان سینه بسیار مفید است. ... تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان., pezeshki2.persianblog.ir ورزش - پزشکی ورزش - پزشکی ورزش ممکن است به خوبی دارو برای درمان بیماری قلبی و دیابت مفید و موثر باشد. ... روند درمان اعتیاد، غیر از درمان های جسمی و سم زدایی و همین طور درمان هایی که از برگشت و ..... نوع دوم، سرطان کولون، بیماریهای شریان اکلیلی و سرطان سینه نیز کمک می‌کند., hidoctor.ir درمان سرطان معده | مجله پزشکی دکتر سلام درمان سرطان معده | مجله پزشکی دکتر سلام راه هایی برای پیشگیری و درمان سرطان معده. پرسش (خانم نازنین): آیا سرطان معده درمان قطعی ندارد؟ پاسخ: در درمان این بیماران مهم ترین مساله تشخیص دقیق است. با بررسی  ..., salamatiran.com پايگاه اطلاع رسانی سلامت ايرانيان : سرطان، ورزش، درمان پايگاه اطلاع رسانی سلامت ايرانيان : سرطان، ورزش، درمان 17 ژوئن 2013 ... آنچه شايد از آن بي‌خبر باشيد، اين است که ورزش خواصي دارد که براي درمان سرطان هم مفيد است و مي‌تواند خطر ابتلا به برخي انواع شايع سرطان را کاهش دهد ..., tasalamati.com ورزش های مفید برای پیشگیری از بروز سرطان ورزش های مفید برای پیشگیری از بروز سرطان ورزش های مفید برای پیشگیری از بروز سرطان ... دوچرخه سواری، در هوای تمیز اول صبح برای ریه ها مفید است و از بروز سرطان ریه ... چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ ... مچ بند برای پیشگیری از سرطان اگر در گذشته سرطان پستان داشته اید و درمان شده ..., varzeshebanovan.com دمنوش هایی که ضد سرطان اند | ورزش بانوان دمنوش هایی که ضد سرطان اند | ورزش بانوان چای ها اغلب برای درمان سرطان ها بسیار مفید هستند؛ چای به عنوان یک نوشیدنی طبیعی ، ...

ورزش های مفید برای بیماران سرطانی - بیتوته

ورزش های مفیدبرای بیماران سرطانی - بیتوته
پس از تشخیص و درمان سرطان، نحوه زندگی بیمار تغییر می‌کند. بیشتر افراد همه ... چه نوع از ورزش‌هایی برای بیماران مبتلا به سرطان مفیداست؟ پزشکان معتقدند که ...

چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ - الو دکتر

چه ورزش هایی برای سرطان مفیداست؟ - الو دکتر
20 سپتامبر 2015 ... چه ورزش هایی برای سرطان مفیداست؟ سرطان بیماری نا آشنا اما و اگرهای مختلفی در زمینه درمان آن و افزایش قوای ایمنی بدن در مبتلایان به آن با خود هم‌چنان ...

مرکز جامع سرطان > >مقالات>سرطان و ورزش

مرکز جامع سرطان > >مقالات>سرطان و ورزش
سرطان‌های رودۀ بزرگ و پستان از انواع سرطان‌هایی هستند که بسیار شایعند، و به‌نظر ... داشتن انرژی برای انجام ورزش در حین درمان سرطان شايد دشوار باشد، اما فعالیت ورزشی .... پی می‌برند که انجام حرکات یوگا، هم در حین درمان سرطان و هم پس از آن مفیداست.

چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ | سرطان اگر چه نامی ترسناک - قطره

چه ورزش هایی برای سرطان مفیداست؟ | سرطان اگر چه نامی ترسناک - قطره
20 سپتامبر 2015 ... چه ورزش هایی برای سرطان مفیداست؟ ... سرطان بیماری نا آشنا اما و اگرهای مختلفی در زمینه درمان آن و افزایش قوای ایمنی بدن در مبتلایان به آن با خود هم ...

۴ ورزش مفید برای مقابله با سرطان

۴ ورزش مفیدبرای مقابله با سرطان
1 روز پیش ... پیاده روی از جمله ورزش هاییاست که به درمان سرطان کمک می کند. در واقع ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، دویدن و شنا از جمله ورزش ...

سرطان سینه و ورزش - پورتال پزشکي ورزشي ايران

سرطان سینه و ورزش - پورتال پزشکي ورزشي ايران
ثابت شده است در دخترانی که به صورت منظم ورزش می کنند شروع سیکل های ماهیانه ... به طور کلی ورزش ها و فعالیت هایی که سبب عرق کردن و افزایش ضربان قلب و سرعت و ... که مبتلا به سرطان پستان هستند چه در زمان درمان و چه پس از درمان سرطان مفیداست.

تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان سینه

تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان سینه
تحقیقات نشان داده است افرادی که سرطان دارند، اگر ورزش مرتب و منظم داشته باشند، روحیه ... اند و حتی زنانی که سرطان سینه داشته اند و درمان شده اند، برای آنها هم مفیدبوده برای اینکه از دوباره ... امگا ۶ در روغن هایی از قبیل ذرت و آفتاب گردان یافت می شود.

پیشگیری از سرطان

پیشگیری از سرطان
امروزه افسردگی به عنوان یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان اعلام شده و در طی درمان هم ... نقش ورزش در بازسازی منابع بدن بقدری مؤثر و مفیداست که در بیماران مبتلا به ...

رژیم غذایی مفید در سرطان سینه - تبیان

رژیم غذایی مفیددر سرطان سینه - تبیان
29 آوريل 2009 ... متاسفانه همه ما می دانیم که سرطان جزء بیماری هایی است که درمان آن در برخی موارد بسیار سخت و حتی ناممکن است. ... عمر طولانی تر در همه افراد و حتی مبتلایان به سرطان سینه بسیار مفیداست. ... تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان.

ورزش - پزشکی

ورزش - پزشکی
ورزش ممکن است به خوبی دارو برای درمان بیماری قلبی و دیابت مفیدو موثر باشد. ... روند درمان اعتیاد، غیر از درمان های جسمی و سم زدایی و همین طور درمان هایی که از برگشت و ..... نوع دوم، سرطان کولون، بیماریهای شریان اکلیلی و سرطان سینه نیز کمک می‌کند.

درمان سرطان معده | مجله پزشکی دکتر سلام

درمان سرطان معده | مجله پزشکی دکتر سلام
راه هاییبرای پیشگیری و درمان سرطان معده. پرسش (خانم نازنین): آیا سرطان معده درمان قطعی ندارد؟ پاسخ: در درمان این بیماران مهم ترین مساله تشخیص دقیق است. با بررسی  ...

پايگاه اطلاع رسانی سلامت ايرانيان : سرطان، ورزش، درمان

پايگاه اطلاع رسانی سلامت ايرانيان : سرطان، ورزش، درمان
17 ژوئن 2013 ... آنچه شايد از آن بي‌خبر باشيد، اين است که ورزش خواصي دارد که براي درمان سرطان هم مفيد است و مي‌تواند خطر ابتلا به برخي انواع شايع سرطان را کاهش دهد ...

ورزش های مفید برای پیشگیری از بروز سرطان

ورزش های مفیدبرای پیشگیری از بروز سرطان
ورزش های مفیدبرای پیشگیری از بروز سرطان ... دوچرخه سواری، در هوای تمیز اول صبح برای ریه ها مفید است و از بروز سرطان ریه ... چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ ... مچ بند برای پیشگیری از سرطان اگر در گذشته سرطان پستان داشته اید و درمان شده ...

دمنوش هایی که ضد سرطان اند | ورزش بانوان

دمنوش هاییکه ضد سرطان اند | ورزش بانوان
چای ها اغلب برای درمان سرطان ها بسیار مفیدهستند؛ چای به عنوان یک نوشیدنی طبیعی ، ... فهرست چای هایی که به بهبود بیماری سرطان کمک می کنند، تقریباً طولانی است.

خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند - دکتر غلامرضا احتجاب

خوراکی هاییکه با سرطان مبارزه می کنند - دکتر غلامرضا احتجاب
بهتر است حداقل دو سوم از هر وعدۀ غذایی که مصرف می شود مواد غذایی با پایۀ گیاهی و ... اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان کولون (روده)، مری و کلیه را ... که مصرف انگور یا عصارۀ آن از بروز سرطان جلوگیری می کند یا آن را درمان می کند. ... لوبیاها خیلی برای بدن مفیدهستند، یکی از همین فایده ها خاصیت ضد سرطانی آنهاست.

شیوه های درمانی سرطان پستان - نمناک

شیوه های درمانی سرطان پستان - نمناک
از درمان سیستمیک برای سرطان هایی که در بدن گسترش یافته اند استفاده می کنند. .... ممکن است چند روز بعد از جراحی قادر باشید تمرین ها و ورزش های سبکی را شروع کنید. ... (ماساژ)، یا استفاده از وسایلی که به آرامی بازو را کمپرس کند هم معمولاً مفیداست.

درمان سرطان - آکاایران

درمان سرطان - آکاایران
... ورزش و بدنسازی · بیوگرافی · عکس · اطلاعات عمومی · کامپیوتر · مقالات علمی · دین و ... انار یکی از میوه های زمستانی و بسیار مفیداست. ... از سرطان خون نترسید قابل درمان است، سرطان خون، علائم سرطان خون، پیشگیری از سرطان خون، درمان سرطان خون .... برای ساخت داروهای درمان چاقی مورد استفاده قرار می گیرد موجب فعال کردن آنزیم هایی.

چه ورزش هایی برای سرطان مفید است؟ - کلوب

چه ورزش هایی برای سرطان مفیداست؟ - کلوب
21 سپتامبر 2015 ... سرطان اگر چه نامی ترسناک دارد اما باید گفت پایان راه نیست چرا که در بعضی سرطان‌ها انجام چند حرکت ساده ورزشی می‌تواند سرطان را ........ ┘◅ برای ...

درمان سرطان Archives - پرشین طب

درمان سرطان Archives - پرشین طب
حال می خواهیم در خصوص این موضوع و اینکه چه ورزش هایی می تواند سرطان ها را نابود ..... از ویتامین، التهاب معده و روده را از بین می‌برد و در درمان نارسایی کبد نیز مفیداست.

چگونه با تغذیه مناسب به جنگ سرطان برویم؟ - پارسی طب

چگونه با تغذیه مناسب به جنگ سرطان برویم؟ - پارسی طب
همچنین، ممکن است خوردن گوشت هایی که با دودی کردن یا با استفاده از نمک نگهداری ... تا بتوان گفت که ممکن است خوردن انگور در پیشگیری یا درمان سرطان مفیداست.

سرطان، ورزش، درمان - آفتاب

سرطان، ورزش، درمان - آفتاب
18 ژوئن 2013 ... بی تحرکی یکی از مهم ترین عوامل خطر در بروز سرطان است. ... آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای درمان سرطان هم مفیداست و می ... باشند و شامل فعالیت هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا می شوند.

نقش ورزش در سلامتي انسان - sport

نقش ورزش در سلامتي انسان - sport
چه نوع ورزش پياده روي مفيد و موثر است؟ ... بدين منظور توجه شما را به اثرات درماني ورزش در ارگانهاي مختلف بدن و بيماريهاي مربوط جلب مي نماييم. ... البته عواملي چون تغذيه و سرطان درماني در اين ميان نقش دارند، اما مي توان گفت: ورزش يكي از موثرترين ... لذا براي حفظ دامنه و حركت و تقويت عضلات اطراف مفصل، بايد ورزش هايي را طرح نمود.

10 رژیم غذایی و ورزشی برای حفظ سلامت پروستات | شفاجو

10 رژیم غذایی و ورزشی برای حفظ سلامت پروستات | شفاجو
22 فوریه 2014 ... سلامت پروستات از جمله دغدغه های بسیاری از مردان است. ... "برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات چه غذاهایی بخورم؟ ... که انجام شده حاکی از آن است که ورزش کردن در بیشتر موارد برای حفظ سلامت پروستات مفیداست. ... علل بروز ارگاسم خشک چه چیز هایی هستند؟ ... سرطان سینه در مردان، علائم، تشخیص و درمان سرطان سینه.

با این خوراکی‌ها كبدتان را مثل دسته گل كنيد - خرداد

با این خوراکی‌ها كبدتان را مثل دسته گل كنيد - خرداد
17 ا کتبر 2013 ... طب سنتي تدابير خوبي براي درمان كبد چرب دارد، البته براي درمان آن حتماً به پزشك ... دارچين يكي از ادويه هايي است كه مي تواند به عملكرد خوب كبد كمك زيادي بكند. توصيه مي كنيم اين ادويه مفيد را به غذاها اضافه كرده و از خواص آن استفاده كنيد. .... سلام خوب یکی میگوید ویتامین بخور یکی میگویند نخورید سرطان میگیرن ...

روشهای درمانی برای پاک کردن ریه - مجله پزشکی مادر

روشهای درمانی برای پاک کردن ریه - مجله پزشکی مادر
یکی از راه های موثر برای داشتن ریه های سالم ، انجام ورزش است. ... خوراکی هایی مانند سیب، موز، انواع غلات، سبزیجات، خشکبار، میوه های خشک و دانه ها ،همگی حاوی ... مواد خوراکی که برای پاک کردن ریه مفیدهستند شامل آب گریپ فروت ، آب هویج، مواد غذایی حاوی ... و تغذیه · منشور حقوق بیمار · معرفی سایتهای پزشکی · درمان سرطان با سایبرنایف ...

ورزش و سرطان- پیشگیری کننده و درمان کننده - ایران سلامت

ورزش و سرطان- پیشگیری کننده و درمان کننده - ایران سلامت
7 مه 2007 ... به هر حال تاثير فعاليت‌هاي ورزشي در جلوگيري از سرطان كولون در مردان تاييد شده و لذا بهتر است اين گروه خود را براي يك ... در این مرحله، درمان مؤثر سرطان رحم دشوار و گاه ناممکن است. ... انجام يوگا براي مبتلايان به سرطان مفيد است! ... امروزه سرطان یکی از بیماری هاییاست که با شنیدن اسم آن لرزه به اندام افراد می افتد.

ورزش درمانی دردهای کمر، گردن و زانو - دیسک کمر

ورزش درمانی دردهای کمر، گردن و زانو - دیسک کمر
جراحی دیسک کمر و گردن،درمان درد پا،زانو، لگن و سرطان ... درمان زانو درد از طریق تمرینات ورزش زانو درد از اصول پایه توانبخشی است. ورزش درمانی، از فعالیت های بدنی برای ..... شنا نیز از جمله ورزشهایی است که برای سلامت زانو مفیداست. راه رفتن در آب به ...

بيماري هايي که با ورزش درمان مي شوند - ورزش - زندگی سالم - سلامت نیوز

بيماري هايي که با ورزش درمان مي شوند - ورزش - زندگی سالم - سلامت نیوز
29 ژانويه 2015 ... ورزش براي درمان اضطراب و افسردگي مفيد است؛ زيرا با آزادسازي هورمون ... نوع ورزش ۳۰ دقيقه اي کيفيت خواب را بهبود مي بخشد، به ويژه ورزش هايي مانند يوگا و. .... اعتیاد والدین سبب ایجاد بیماری‌های مادرزادی و سرطان در نوزادان می‌شود ...

بخورنخورهای شیمی درمانی/۵۰ توصیه تغذیه ای به مبتلایان سرطان ...

بخورنخورهای شیمی درمانی/۵۰ توصیه تغذیه ای به مبتلایان سرطان ...
11 آوريل 2014 ... تغذیه ی ورزشی برای کودکان .... یکی از مشکلاتی که بیماران مبتلا به سرطان که در حال شیمی درمانی هستند، با آن دست و پنجه نرم می کنند، مشکلات ... اگر غذایتان زیادی شیرین است. ... برای تقویت ایمنی بدنتان، میوه ها و سبزی هایی با رنگ تیره مانند پرتقال، هویج، آلو سیاه، کلم ... مصرف آب کرفس هم برایتان مفیداست.

درمان طبیعی سرطان

درمان طبیعی سرطان
چگونه با تقویت بدن به جنگ سرطان برویم چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. ... در حالیکه در گذشته این عدد 1 یک نفر از چهار نفر بوده است. ... مانند هویج و بروکلی همه دارای فیبرها ویتامین هاییهستند که از بروز سرطان جلوگیری می کنند. ... و طبیعی به مقدار کافی، استراحت کافی داشتن، نرمش و ورزش با فشار متوسط، هر روز در ...

نقش ورزش در پیشگیری از سرطان - جام جم آنلاین

نقش ورزش در پیشگیری از سرطان - جام جم آنلاین
3 آگوست 2015 ... سرطان از بیماری‌‌هایی است که با ورزش می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد. ... این بیماری قابل درمان است و اساسا می‌توان با عمل جراحی و روش‌های درمانی علیه سرطان اقدام کرد. ... می‌کند: بیمارانی که جراحی سینه شده‌اند، از ورزش‌هایی که فشار مستقیم به دست می‌آورد، خودداری کنند. .... میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفیداست.

سرطان را با ورزش از پا درآوريد - شرکت ورزشی راین

سرطان را با ورزش از پا درآوريد - شرکت ورزشی راین
سرطان بيماري سختي است و هيچ‌ كسي نمي‌ خواهد به آن مبتلا شود. براي همين هم معمولاً در هر فرصتي درباره روش ‌هايي كه به كمك آنها مي‌توان از بروز اين بيماري ... در حالي كه به گفته دكتر خسروي ورزش مي‌تواند براي بيماران سرطاني مفيد باشد و ... به گفته اين عضو هيأت علمي دانشگاه، ورزش نه ‌تنها مي‌تواند از بروز عوارض ناشي از درمان سرطان ...

ایسنا - ورزش احتمال بازگشت سرطان را كاهش مي‌دهد

ایسنا - ورزش احتمال بازگشت سرطان را كاهش مي‌دهد
11 آوريل 2012 ... پس از تشخيص و درمان سرطان، نحوه زندگي بيمار تغيير مي‌كند. ... در اين باره نوشته است: چه نوع از ورزش‌هايي براي بيماران مبتلا به سرطان مفيد است؟

میگنا - علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آن

میگنا - علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آن
4 ا کتبر 2011 ... 85 درصد علل سرطان محیطی است .... درمان : هدف از درمان در آرتروز کنترل درد است که می تواند با تقویت عضلات حول مفصل زانو یا استفاده از داروهای ضد درد و در موارد .... استفاده از زانو بند در ورزشهایی مثل والیبال یا بسکتبال مفیداست.

کرون (بیماری) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

کرون (بیماری) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
علایم و سمپتوم بیماری شامل اسهال مزمن، کاهش وزن و درد شکم است. ... یکی از مهمترین درمان های غیردارویی بیماری التهاب روده ورزش های قدرتی و بدن ... عسل ، خرما و زردچوبه هر سه بسیار مفیدو موثر می باشند و دارای خاصیت ضد سرطانی ، التهاب و درمان کننده ...

کم خونی : چه مواد غذایی مفید است؟ - نیک صالحی

کم خونی : چه مواد غذایی مفیداست؟ - نیک صالحی
سالمندان چگونه ورزش کنند؟ ... هورمونی بر علیه سرطان روده بزرگ ... منظور از کمخونی های تغذیه ای، کم خونی هاییاست که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . ... درمان با نمک های ساده آهن، چون سولفات فرو خوراکی، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص، کپسول  ...

پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین - فواید ورزش برای بیماران سرطانی

پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین - فواید ورزش برای بیماران سرطانی
10 آوريل 2015 ... در دو دهه اخیر پروسه درمانی سرطان پیشرفت‌هایی داشته است. بیماران ... انجام ورزش‌هایی با شدت کم مانند پیاده روی روش بی خطر برای افزایش فعالیت ... برنامه ورزش شخصی و برنامه ورزشی تحت نظارت هر دو برای بیماران سرطانی مفیداست.

دکتر بیژن فروغ - درمان یبوست

دکتر بیژن فروغ - درمان یبوست
یبوست اختلال در حرکت در روده و معده است که باعث سختی و کاهش جابجایی مدفوع در بدن می شود و ... بوده است و به خوبی در بیماران با سابقه ی طولانی مدت یبوست عملکرد نیز مفیدبوده است. ... لازم است حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا به ورزش بپردازید. .... بيماري هايي از قبيل مرض قند و كم كاري تيروئيد نيز ممكن است باعث يبوست شوند.

درمان افتادگی سینه با روشهای طبیعی | مرجع سلامت و زیبایی زنان

درمان افتادگی سینه با روشهای طبیعی | مرجع سلامت و زیبایی زنان
28 ژانويه 2015 ... برخی بیماری ها مانند سرطان سینه یا مشکلات تنفسی مانند سل نیز می تواند موجب ... خانم هایی که سینه های افتاده دارند باید برنامه ورزش را به صورت روتین در .... تغذیه کنندگی پوست برای برطرف کردن مشکل افتادگی سینه ها مفیداست .

سلامتی با ورزش - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir

سلامتی با ورزش - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir
سلامتی با ورزش,ورزش درمانی,تمرینات ورزشی,ورزش ایروبیک,تناسب اندام,ورزش یوگا ... موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان ... تغییر سایز سینه با جراحی بهتر است یا ورزش ... ورزش هایی مفیدبرای جلوگیری از تغییر شکل انگشتان پا.



مشاهده پست مشابه : دانلود رایگان نرم افزار تاریخچه ورزش ها

تعداد صفحات : 57

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس




    captcha


    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 580
  • کل نظرات : 15
  • افراد آنلاین : 214
  • تعداد اعضا : 87
  • بازدید امروز : 1751
  • باردید دیروز : 893
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1752
  • بازدید ماه : 15382
  • بازدید سال : 41070
  • بازدید کلی : 4542152
  • آخرین نظرات
    کدهای اختصاصی